Bilinçli Rüya Nasıl Görülür. Rem döneminde beyin dalgaları çok düzensizleşir. Gerçeklik testi veya gerçeklik kontrolü bir tür zihinsel eğitimdir.
Bilinçli düşünceleri andıran daha az canlı yaşantılar ise rem uykusu sırasında ortaya çıkar. Canlıların çoğu zihnini ve bedenini dinlendirebilmek. Lüsid rüyayı daha sık görmek için yapılacak bazı teknikler vardır.
Böylelikle kendini sakinleştirebilirsin ve bilinçli rüya deneyimi yaşaman daha da kolaylaşır.
Lüsid rüya görmek için birinci ve olmazsa olmaz ilk kural bir rüya günlüğü tutmak. Eğer uygun şeyleri yapar gerekli eksersizleri sık sık yaparsanız bilinçli rüya görebilirsiniz. Uykudan kalkınca hatırladığımız herşeyi hemen kağıda dökmemiz gerekiyor. Hasan insel ile mevsim geçişlerinde bağırsak sağlığını korumak.